Benefícios da exposição moderada ao Sol
Permite a produção de vitamina D, ajuda a fixar o cálcio nos ossos;
Permite a produção de melanina que dá cor à nossa pele e a protege dos raios solares;
Permite melhorar a circulação sanguínea.
Malefícios da exposição prolongada ao Sol
A exposição ao Sol:
Pode provocar lesões na epiderme;
Pode provocar o envelhecimento da pele;
Pode provocar insolação e queimaduras;
Pode provocar cancro da pele.
Cuidados a ter com a exposição solar
Manter a pele sempre limpa e hidratada (usar creme hidratante);
Evitar exposições prolongadas à luz solar, especialmente nas horas de radiação mais intensa;
Usar protetor solar e chapéu quando te expões ao Sol;
Beber água com frequência para manter a hidratação da pele e do corpo;
Tomar banho depois de ires à praia ou à piscina;
Consultar um dermatologista se surgir alguma queimadura ou sinal irregular.